NYTT NUMMER ÖIS:aren 3 2025 (se nyheter)
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Örby Idrottssällskap logo
Örby Idrottssällskap
Fotboll - Innebandy - Hockey - Motion 55+
Fotboll P10
Hem
Matcher
Truppen
Kontakt
Fotboll P10 » Mental träning
 
Tid:mån 09 februari, 19:00 - 20:15
Plats:Örbyskolans idrottshall
Aktivitetsinfo:Välkomna på mental träning med Anna Belander!

Ta gärna med penna och anteckningsbok.

Anna berättar mer:

Jag heter Anna och jobbar som idrottslärare på Rudbeck gymnasium i Sollentuna. Där undervisar jag i kurserna "Mental träning" och "Bollspecialisering".

Flertalet av eleverna som jag undervisar är idrottare på hög nivå inom olika sporter och där är mental träning ett viktigt stöd - inte bara för att prestera bättre, utan också för att må bra och utvecklas långsiktigt inom sin idrott.  

Under dessa två tillfällen kommer vi att bland annat jobba med hur den mentala delen påverkar prestation, motivation och välmående. Vi tittar på konkreta verktyg för hur man hanterar stress, mindset och sätter smarta mål. Det handlar till exempel om hur man förbereder sig inför match, hur man hanterar ett individuellt "misstag", att våga ta ett skott/passning på match och att ha ett positivt mindset.

Bollspecialisering är en individuell valbar kurs för elever som oftast är på en hög nivå inom någon typ av bollspel. Det handlar om allt från träningslära, fysiologi och anatomi till fystester.

(Anna är mamma till Melker.)

<< Tillbaka

Kommande matcher
Spelade matcher
 
Facebook
Sponsorer